Buah - buahan
merupakan salah satu sumber vitamin utama bagi manusia. Banyak sekali vitamin
dan mineral yang terkandung didalam buah - buahan, yang tentunya sangat
bermanfaat bagi kesehatan. Mengkonsumsi buah - buahan secara rutin dapat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang terhadap penyakit, karena
beberapa jenis buah - buahan diketahui memiliki kandungan antioksidan yang
cukup tinggi. Mengkonsumsi buah - buahan sangat dianjurkan untuk segala usia,
tidak terkecuali oleh ibu hamil. Ibu hamil juga dianjurkan untuk mengkonsumsi
beberapa jenis buah - buahan untuk memenuhi kebutuhan gizi baik bagi dirinya
maupun janin yang ada didalam kandunganya.
Meskipun demikian, ibu
hamil tidak boleh mengkonsumsi buah - buahan secara sembarangan. Hal ini
dikarenakan ada beberapa jenis buah yang dapat membahayakan kesehatan dan
keselamatan ibu hamil jika dikonsumsi. Makanan yang dilarang dikonsumsi oleh
ibu hamil, biasanya dapat menyebabkan keguguran apabila dikonsumsi, termasuk
buah - buahan.
Berikut ini merupakan beberapa jenis buah - buahan yang tidak
boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, yaitu :
1. Nanas
Buah pertama yang
masuk dalam daftar buah terlarang bagi ibu hamil adalah buah nanas. Buah ini
tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil terutama ketika memasuki trimester
pertama kehamilan. Hal ini dikarenakan buah nanas memiliki kandungan bromealin
yang cukup tinggi. Bromealin adalah zat yang dapat merangsang terjadinya
kontraksi pada ibu hamil. Jika hal ini terjadi pada trimester pertama, hal ini
tentunya sangat membahayakan karena dapat menyebabkan bayi lahir sebelum
waktunya atau keguguran.
2. Asam
Buah asam memang
jarang dikonsumsi secara langsung dan biasanya buah asam lebih sering dicampur
kedalam makanan maupun minuman. Meskipun buah asam memiliki manfaat dapat
meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi jika dikonsumsi oleh ibu hamil justru
dapat memberikan efek negatif. Kandungan vitamin C yang terlalu tinggi yang
terdapat didalam buah asam diketahui dapat menekan hormon progesteron didalam tubuh.
Hal ini dapat meningkatkan peluang terjadinya keguguran atau kerusakan sel
janin yang cukup tinggi.
3. Pepaya
Buah papaya diketahui
memiliki manfaat dapat meredakan sembelit atau susah buang air besar. Namun,
apabila dikonsusmsi secara berlebihan oleh wanita hamil dapat menyebabkan
masalah besar seperti kenaikan suhu tubuh dan masuknya getah atau lateks. Getah
yang terdapat pada papaya ternyata dapat menyebabkan rahim mengalami pendarahan.
4. Anggur
Buah anggur sangat
tidak dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil apapun jenisnya, baik anggur merah,
hijau, maupun yang telah diolah menjadi wine. Hal ini dikarenakan buah anggur
dapat menyebabkan gangguan pada tubuh ibu hamil, khususnya saluran pencernaan.
Beberapa jenis anggur yang sangat asam bahkan dapat memicu kondisi diare dan
morning sickness pada wanita yang baru memasuki kehamilan trimester pertama.
Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
